____________ Cris Motta - Saudades e Outras Coisas..

E por falar em ter força de vontade, mas com noçao dos limite… fui correr ontem. Na praia deserta!
Deserta por que nao tinha NINGUEM, apesar de ser a praia que corro sempre… e que esta sempre de gente. Ontem estava ventando MUITO!!! E oficialmente o outono começou… so nao passei frio porque estava correndo…apesar de ja estar com um agasalho “para vento”.
Sai do clube e ainda estava tudo bem nas ruas antes de chegar até a praia… mas ja na praia o vento estava fortissimo… as ondas fortes e o mar lindo.. com o por do sol!!! So que estava dificil de andar.. que dira de correr… estava até engraçado… eu quase nao saia do lugar. Resultado, nao corri quase nada em distancia, apesar de ter corrido quase o mesmo tempo de sempre..
O vento como estava muito forte começou a me dar o mesmo problema de sempre: dor de ouvido. Mesmo com o i-pod… e talvez também por causa do i-pod (muito alto por causa do som do vento), comecei a ter uma dor de ouvido forte durante a corrida…
Eu queria ter continuado… ja estava la mesmo… queria continuar… mas resolvi por a minha noçao em pratica e voltei para o clube… ja começando a ter dor nos sinus… Foi uma boa decisao, cheguei com um mal estar geral no clube… rss.. dor de cabeça, garganta, ouvido… Mas aquela dor passageira, que era o frio e o vento mesmo… Na proxima vez que estiver ventando assim vou com minha faixa de proteçao de ouvidos e cachecol.. Pra poder ir mais longe… tenho que treinar a constancia… a regularidade… o tempo! Tenho que começar a correr 1:30 até o final do ano… Minha promessa de inicio de ano era de correr 10km até o final do ano. Vou marcar uma data em novembro pra isso. Porque a Sao Silvestre sao 15km… tenho consciencia que ainda nao estou pronta… mas ainda tenho 2 meses e pouco pra estar!!

Vamos indo! Correndo!

Sportivement,

Cris…

E por falar em sempre voltar… voltei! Nao desisti de correr nao! Nem de escrever aqui!

Tive uma pequena lesao na coxa e logo em seguida, quase um mes de visitas… entao fiquei quase um mes e meio sem correr!!
A volta foi BEM dificil, nao consegui correr quase nada e me senti sufocada… passei meio mal… mas foi uma boa.. pra eu nao parar mais tanto assim!! Tentei correr 3, 5 km e nao corri nem a metade, voltei andando e sufocando… péssimo!!
O segundo dia tentei o mesmo percurso e foi bem melhor… corri os 3,5km, mas fui bem tranquila.. pensando bastante na respiraçao.
O terceiro dia foi segunda passada, fiz 7,5 km!! Andei um pouco, parei um pouquinho na metade… mas foi encorajante de poder voltar a correr… devagar como sempre, mas correndo!!
Ontem foi Happy Thursday! Que agora serao menos Happy porque o coach master nao vai poder mais correr com a gente… :’( Uma pena, mas o grupo continua e o coach continua no clube, pelo menos pra incentivar nossa saida!! Ontem corremos 5, 4km, com subidas…foi dificil, tive que concentrar na respiraçao… paramos uma vez, bem rapidamente.. e foi bem bom… sofri mais no começo… depois que eu “esquentei” eu fiquei bem, e senti que poderia correr mais que isso, na chegada.
Voltei também para o Pilates, Eldoa, Alongamento… Estou com o corpo dolorido, mas feliz. Hoje vou na Yoga.

O plano é tentar correr a Sao Silvestre esse ano… vamos ver no que da!!

Novamente Sportivement,

Cris…

Ai ai ai.

Updates a fazer!!

Semana passada coach master ligou pra dizer que a Happy Thursday tinha sido cancelada, por causa do calor, dos incendios que estavam tendo por aqui (cinzas pela cidade) e porque o parque onde temos ido correr estaria fechado por prevenção anti incêndio.

Bemmmmmmm.. quinta feira sendo sagrada como é, disse: ok, o grupo nao corre, mas eu vou correr! Nao se perde uma preparação mental como essa.. Entao, como havia sido cancelada, fui um pouquinho mais tarde pra academia pra deixar meu material e ir correr na praia.. Quando estou no bus quase chegando, coach master liga de novo… cadê vc, tem umas meninas do grupo aqui pra correr… elas te esperam ou nao?? Ele nao tinha conseguido avisar todo mundo, entao 3 outras foram pra la também… eu ja estava chegando ao clube, entao elas me esperaram e fomos todas juntas correr… as 4, sem coachs. No final das contas o parque onde corremos estava aberto e pudemos correr normalmente.. ô sensaçao boa…

Depois da corrida esticamos pra um churrasco improvisado em casa com nossos amigos do clube.. coach master, a namô e o podologo. Ficamos até 1:30 dando risada.. e falando de esporte. Todos eles + maridex sao atletas de loooonga data. Ou é nataçao, judo, hipismo, kite surf, corrida, triatlon, esgrima, windsurf, bicicleta… esse povo faz tudooooo! E eu… rs.. humilde na minha insignificancia de sofrer pra fazer 5km! Sabe A pessoa deslocada? sou eu. Um vira e fala: fiz tantos minutos em tantos quilometros.. e os outros… noooossa!!! E eu, sem saber se é muito ou pouco!!! kkkkk Mas estou aprendendo muito com esse novo tipo de turma e estou bem feliz. Da vontade de continuar.. e melhorar.. sem esperança de chegar ao nivel deles, mas de poder acompanhar as saidas que eles fazem. Pelo menos!!!

Sabado fui correr pouco antes do almoço na esteira do clube. Aumentei bastante o ritmo de corrida, fiz 30 min mais rapidos que o que eu fazia. Musica ajuda muito!! Eu estava conformada nos meus 7,5km/h e nao saia disso. Falei com o coach master e ele falou para eu subir a velocidade, eu choraminguei que nao aguentava muito tempo, etc.. Qual nao foi a minha surpresa ao me ver começar com 8,5… sentir que podia mais… subir pra 9,5… e fazer picos de 10… e dois minutos de 11km/h!!! Coisa que eu imaginava impossivel!!! Ele me conhece fisicamente mais do que eu mesma. Varias vezes ele ja disse que eu era capaz de fazer coisas que eu nao acreditava.. e depois eu conseguia. Bom coach. E boa musica também.. o que me levou aos 11km/h foi Livin’ la vida loca, de Ricky Martin. Yes… tããão anos 90, mas tããão bom e eficiente e lindo e etc… merci Kiki!

Hoje fui correr também. Estou me pondo o objetivo de correr pelo menos 2 vezes por semana, e querendo conseguir correr 3 vezes. A balança esta mostrando resultados… o espelho também.. maridex também reparou e ta adorando (ele ta malhando bastante também)… e alguns amigos também… estou feliz com tudo isso.. e ainda nao me culpo de comer o chocolate que eu quero.. mesmo porque a vontade de comer doce diminuiu muito!!! O que nao faz uma bom resultado e uma cabeça focada…

Mas é o que eu estava falando com o coach master ainda hoje.. eu tento o equilibrio. O prazer de se ver bem no espelho é um.. o prazer de comer chocolate e cookie é outro.. o prazer de correr é um… e o prazer de ficar esticada em casa no sofa é outro. Se eu conseguir equilibrar todos esses prazeres, sem abrir mao de nenhum deles totalmente… é perfeito. Logico que eu tenho que correr mais do que comer. O prazer do espelho vai me dizer isso. Equilibrio nao é necessariamente dividir igualmente. No presente caso, nao é. Estou atingindo o meu equilibrio comida/exercicio/repouso.

Enfim, ainda estou com as endorfinas trabalhando dessa noite de corrida.. depois da corrida ainda tive direito à um por do sol maravilhoso… adolescente (né Patry? kkkk). Mas preciso ir dormir.. ler um pouco do meu livro de vampiros pra acalmar.. e descansar.

à bientôt!!

Sportivement,

Cris…

E por falar em regras invisiveis, tenho reparado nos ultimos anos que eu estou fora de varias dessas regras…

Ontem foi um exemplo bem tipico.. fui com uma amiga em uma loja de noivas para ela experimentar o vestido do casamento dela.. ela tem a minha idade (32 anos) e é casada no civil faz 6 anos.. e se casara em breve no religioso. Fomos ela, eu e uma outra amiga dela, que tem a mesma idade. Minha surpresa foi ao encontra-las e vê-las vestidas tão.. “seriamente”.. como se elas fossem umas senhorinhas .. com casaquinhos bege e calças compridas de tecido. Eu estava com um vestido tomara que caia de listas roxas e brancas… um lindo vestido apropriado ao verão que estamos.. (apesar do vento que fazia..) Mas nao pareciamos mesmo ter algumas coisas em comum: ter a mesma idade, sermos todas casadas ha anos e sermos latinas (sei la se isso tem alguma influencia). Nao sei se eu parecia mais nova ou se elas pareciam mais velhas… se existe uma “cara” para os 30 anos… mas aparentemente a maioria das pessoas passa a se “vestir de tia” depois dos 25. Falo “vestir de tia” dando risada.. porque acho que cada um deve se vestir da maneira que se sente melhor. E é o que eu faço. Ponho saias curtas e shorts, roupas justas e saltos altos.. sou perua assumida, sem ser vulgar segundo minha opiniao.. mas nao tenho certeza da opiniao alheia.. E sinceramente no momento pouco me interessa. Me sinto bem me vestindo como visto.. meu marido acha otimo e eu também. Certeza que existe quem pensa que “quero me vestir como adolescente”.

Eu gostaria que as pessoas nao se sentissem obrigadas a se vestir no dia a dia de uma forma ou de outra por causa dessas regras invisiveis… estilos de corte de cabelo, roupas e cores que nao “vao bem” para cada idade… e é o que parece guiar a maioria das pessoas. E é o que parece que muita gente chama de viver em sociedade. Eu estou totalmente de acordo com regras de convivencia.. mas me dou o direito de ficar de fora de convençoes que me parecem muito fechadas, ditadas e sem sentido.. ao menos o pessoal poderia questionar antes de segui-las. Mas dai ja é pedir demais aparentemente…

A coisa mais comum é falarmos que uma ou outra pessoa nao tem noçao do proprio peso ou idade quando se veste. Nosso reflexo natural é se basear no que conhecemos, no que é nosso preconceito ou conceito a respeito dos outros, e no gosto pessoal. Mas sempre esquecemos o gosto e o conceito de cada um… que é diferente do nosso e nao por isso menos certo. Sempre quando vejo alguém de uma maneira que eu nao me vestiria de jeito nenhum.. tento pelo menos desejar que a pessoa seja feliz como é, e que tenha saido da contruçao da opiniao dela o jeito como ela se veste e age. Seja uma senhora de 70 anos de minissaia rosa choque. Quem sou eu para dizer que é ridiculo.. aos olhos dela eu posso ser ridicula também.. Nao vou julga-la pela massa de vovozinhas de casaquinho bege. Se ela é feliz de minissaia… cada um sabe onde esta a propria felicidade.. e eu espero poder encontrar um pouco de alegria nas minhas roupas e no espelho por muito tempo!

E você, se veste de acordo com o que gosta ou tem medo do julgamento alheio? Você acha ridiculo as pessoas que nao se vestem como o resto das outras? Você acha que uma pessoa de 30 anos tem que começar a se vestir de bege? Você vestiria algo bem diferente se tivesse vontade? Você segue as regras invisiveis sem se questionar?

Noooossa, como estou atrasada no update!!!
Nao que eu tenha feito grandes coisas depois (nao fiz), mas é que a Happy Thursday da semana passada foi otema!
A corrida em si foi normal.. corremos os 5km morrendo de calor, fizemos uma pausa de alguns segundos pra tomar agua no meio do caminho.. depois paramos em um “bebedouro e chuveiro” na beira da praia e demos uma refrescada de roupa de esporte mesmo (claro que sem entrar de roupa e tudo.. molhando o rosto, etc…). Faz uma diferença enorme dar uma molhada durante o esporte viu… nao é gracinha dos atletas jogarem agua no rosto…
Depois da corrida, chegamos na academia e fomos para o jacuzzi exterior.. demos uma alongada por la.. (pés na piscina) e depois fui por um biquine pra entrar direito… bom demais… fiquei la uns 20 min.
Depois da corrida sai pra um jantar-de-ultima-hora com mais 3 pessoas do grupo… dei tanta risada que fiquei com dor nas bochechas.. fazia tempo que eu nao ria tanto.. Fomos em um restaurante pertinho da praia e ainda pegamos o sol se pondo às 9 e pouco… bom demais… ficamos la até 1:30 da manha… repondo as calorias que haviamos perdido… e malhando as bochechas!!!
Resumindo, foi otimo. A repetir.

No final de semana nao fiz nada… e so fui fazer exercicio hoje, quarta feira… ai ai… quase uma semana depois!! Fui correr na beira da praia… coach master estava no clube e falou pra eu tentar correr os 5km em menos de 30 min como eu havia feito para a corrida oficial… nao consegui.. mas tentei! O calor tava dureza.. e a agua que eu estava na mao estava meio gelada demais e nao foi bom pra minha garganta mega quente… e eu fiz a saida muito rapido e nao aguentei o pique. Fazer o que? Aceitar com resignaçao, aprender onde foram os erros pra nao repeti-los… e correr de novo amanha!! :):):)

Sportivement (com varios sorrisos),

Cris…

Update dos ultimos dias:
Sabado: aula de hidro + 15 min de esteira
Hoje (quarta): 20 min de esteira + aula de Pilates/abdominais

No sabado foi a festa da academia, onde podiamos levar convidados. Eu + maridex podiamos convidar 2 pessoas, entao convidamos 2 colegas minhas da faculdade, duas alemãs. Fizemos a aula de hidroginastica juntas e foi muuuito legal fazer aula com amigas.. nos divertimos bastante, demos risada juntas e a aula passou voando! E pra ajudar o professor era gateenho, o que nao vou negar que ajuda uma turma so de mulheres (a maioria acima de 50/60). Nos divertimos e lembrei do tempo que eu fiz hidroginastica pela primeira vez, la pelos meus 14 anos na minha cidade natal. Faziamos eu e uma amiga minha, eramos as unicas jovens da turma e a gente falava e ria a aula toda… era otimo, higiene mental!! Eu aprendi a gostar de hidro por causa dessa aula.. na piscina de um hotel.. a professora era boa também.. até dava uns pitos na gente porque conversavamos muito… Uma pena que aqui nao tenho amigas de academia pra fazer aula.. essas duas meninas estao indo embora esse mes, entao…
A festinha foi legal, eu nao conhecia muuuita gente, a turma da corrida praticamente nao foi.. ficou até uma festa da 3a idade.. rss.. nada contra, mas ninguém que eu conhecesse, sorte que eu tinha a minha turma particular. Coach master virou churrasqueiro master.

Ontem (terça) eu fui super de boa vontade para a academia perto da praia (acho que ja expliquei aqui, somos socios de um clube + filial, um ao lado de casa e outro ao lado da praia). Chegando na academia perto da praia, as 8 da noite (fecha as 9) pra ir correr meia hora na praia, encontrei uma amiga (namô do coach que também trabalha la) e ficamos conversando.. na verdade eu fui pra la ontem de teimosa, sem pique pra correr, so pra testar o horario hipotetico do meu estagio com onibus+metro..e da tempo. Mas foi bom ficar conversando com ela, ela é muito gente boa.. e esportista também.. boa influencia!

Hoje fui correr na academia um pouco de manha.. sem muita disposiçao, so corri 20 minutos. De tarde fui para o estagio e apos o estagio fui fazer a aula de pilates/abdo.

Amanha é Happy Thursday.. espero que tenha mais gente.. se nao tiver… sem problema, eu estarei la!

Sportivement,

Cris…

Hoje a Happy Thursday foi a menor da historia. 2 corredoras (eu + 1) e 2 coachs… e nao meus preferidos..
Nao foi a mais animada, nem a mais legal.. rss obvio.
Mas foi bom que nao desistimos mesmo tendo tao pouca gente! Fizemos os 5 quilometros com uma pequeninissima pausa, porque começamos a beber agua no meio da corrida, porque esta bem quente…

A ma noticia da semana é que a minha coach fofa, com quem eu corro melhor no mundo foi transferida daqui e nao vamos correr mais juntas.. uma pena mesmo! Mas foi uma promoçao, e estou feliz por ela.. ela ficou chateada, mas faz parte da carreira dela e ela nao podia recusar. Mas continuaremos a nos encontrar.. ja esta previsto para daqui a 2 finais de semana..

Coach master nao correu porque estava muito ocupado.. final de mês é complicado pra ele, ele esta sempre afundado em papelada. Uma pena, mas semana que vem ele esta com a gente.

Sabado tem festinha de confraternizaçao na academia!! Pude convidar 2 amigas, entao faremos 2 aulas juntas e depois participaremos de um almocinho la no clube mesmo… verao é sempre uma beleza… festinhas mil.

Festinhas mil, piscinas e praia.. vida de verao.. o negocio é ter pique pra tudo!

Essa semana fizemos um ano de academia.
Um ano feliz no esporte, que mudou muita coisa na minha vida e na maneira de ve-la.

Uma vida que vai ser mais longa graça à ele.

Sportivement,

Cris…

Estou sem postar ha vergonhosamente um bom tempo!!
Continuo viva, continuo fazendo esporte.. nao desisti de nada!!
Mas fiquei meio enroscada com faculdade e etc.. nada que nao desse tempo para respirar, so nao rolou de postar.

Nem falei da corrida que participei.. (que foi otima)!
Entao vou dando os updates anteriores lentamente.. continuo anotando tudo na minha agenda antes de dormir…
E vou dar os updates daqui pra frente… se deus quiser, mais regularmente novamente!!

Bem, ontem! Ontem fiz uma aula de alongamento de manha.. que me deixou dolorida… E de noite fiz a aula de bike… aquele bem doida, de pedalar de pé e tudo mais… so que tivemos uma ma noticia.. foi a ultima aula. Aqui na França agora tudo entra de férias: programas de televisao, alguns cursos na academia, algumas lojas ficam fechadas por um mês inteiro.. o povo quer curtir o verao!! Mas essa aula de bike nao vai ficar de férias so no verao.. acabou mesmo.. infelizmente. Nosso professor estava chateado, parece que os chefes falaram que o curso “nao se adequa ao perfil da academia”… pfff Eu adoro o curso!! Mas é verdade que as aulas de RPM as bicicletas estao lotadas… umas 35 - 40 bikes.. e ontem a aula estava cheia e éramos 11. Uma pena… eu vou pelo menos dar a minha opiniao para a direçao e falar que nao gostei da decisao.. pode nao mudar nada, mas vou fazer a minha parte!

Por enquanto continuo correndo so os 5 km mesmo, e o verao dificulta um pouco… se bem que o inverno também… preciso dar um jeito nas minhas fraquezas!!! Agora vou começar a correr de garrafa d’agua na mao… porque corremos debaixo do sol de fim de tarde.. ja que o sol esta se pondo depois de 9 h por aqui..

Beijos à todos e vamos correr!!!

Sportivement (sempre!)

Cris…

Estou um pouco atrasada para fazer o update das ultimas atividades.
A ultima Happy Thursday foi somente “Thursday”.. sem ser tao Happy..
Dos 8 coachs que geralmente estao com a gente.. so tinha 1 e um outro substituto.. o resto estava de férias… foi menos legal que as outras vezes… mas nao tem nada nao.. corremos do mesmo jeito, fizemos um percurso diferente, fomos à um parque que eu nao conhecia.. do outro lado do que geralmente fazemos! Foram mais ou menos 4,6km… e com o dia bem claro! Nem teve alongamento depois.. rs.. o pessoal quis ir embora rapido, ja que nao tinha tanta gente. Eu, a primeira a querer vazar depois de correr…

Sabado fui correr com o maridex no percurso da corrida de sexta que vem.. 5km na beira mar.. de um outro lado do que geralmente corremos às quintas.. lindissimo.. uma vista maravilhosa!! Corri no sol de fim de tarde ainda bem quente (para o que estou acostumada), e no inicio a garganta ficou muito seca e achei que nao fosse conseguir… mas fiz um ponto de honra e decidi nao parar, nao andar durante todo o percurso (subidas leves e descidas). E consegui! Fiquei muuuuito feliz de conseguir fazer o percurso inteiro… e sei que sexta vou correr sem problemas… vai ser so alegria… nosso numero de inscriçao ja esta aqui em casa, para pregarmos na camiseta na sexta feira..

Mas antes disso.. outros dias de esporte virao.. hoje é segunda e peguei carona na folga de domingo e fiquei de folga hoje também… amanha, to de volta!

Sportivement,

Cris…

Hoje é domingo e a ultima vez que fiz esporte foi quinta.. Happy Thursday..

Esse daqui foi em um lugar diferente do que é toda semana.. nao foi à beira do mar ou no parque ali por perto.. foi na avenida perto de casa onde eu vou quando saio sozinha.. encontro na loja do patrocinador e “passeio” por aqui na redondeza. Foi uma corrida muito boa.. nem corremos muito (uns 4,6km), mas fiz o treino de arranque com um dos coachs.. forte mas interessante e eficaz. E o legal é que estava realmente um grupo so com as pessoas que correm sempre.. fazendo as contas… eramos 8 coachs + 1 cara e 5 corredoras.. e estavamos todos com a mesma camiseta vermelha que o patrocinador do grupo deu.. fizemos uma pequena onda vermelha pela avenida.. e o ambiente estava otimo.. tiramos varias fotos, rimos bastante.. a corrida ficou mais facil.. foi uma das Thursdays mais “Happys” que eu fiz… So arrependi de nao chamar “o povo” pra sair depois.. mesmo suados e etc.. tava tao bom..

Na sexta foi o feriado de 1° de maio e teve uma corrida de 10km aqui e eu nao participei… mas fui na chegada ver 2 colegas de corrida que correram. Admito que arrependi bastante de nao ter participado.. todo esse ambiente de corrida, saude, comunhao e alegria na chegada me deixaram com vontade.. E vi tantas pessoas idosas terminando a corrida… idosas mesmo.. velhinhas… mas esportivas!! E eu achando que eu nao conseguiria terminar.. mas foi como um dos coachs me disse.. com a adrenalina da corrida, de ver todo mundo em volta correndo… a gente corre mais.. Arrependi. Mas pretendo nao me arrepender muito mais vezes.

Dentro de 2 semanas seremos nos que vamos correr nossa primeira corrida oficial.. 5km por enquanto.. mas estou feliz. Baby steps como diria uma amiga.

A corrida esta me fazendo bem, e esta me fazendo amigos. Nos ultimos 3 finais de semana, saimos com um pessoal que conheci correndo.. e que estamos vendo que tem a ver com a gente.. Novos amigos para uma nova fase. Outras coisas mudaram: percebi o quanto de roupas de esporte a gente tem que lavar durante a semana.. E eu também estou mais “proxima dos meus pés”. Quando estou “aquecida” depois da corrida de quintas feiras.. (e sentada) consigo por a testa no joelho.. e pegar com a mao inteira os meus pés.. coisa que nao fazia desde a infancia!!! Mudanças, mudanças… boas.

Estou bem feliz com isso.

A gente (quase) so se arrepende do que nao faz.

Sportivement,

Cris…