Fomos 3 grupos separados, e 1 coachs por grupo. Fui no grupo da frente…mas la no fim do grupo a partir do meio da corrida, como muitas vezes, o que me deixa beeeem frustrada.. muitas vezes. Felizmente ontem o coach master correu com a gente, e eu estava no grupo dele. Como fazia um tempinho que eu nao corria com ele, havia um pouco esquecido de como ele é um bom coach. Gosto da técnica de treino dele, de como ele põe objetivos para o grupo durante o percurso, e como ele percebe quando cada uma esta um pouco mais cansada e da uma subdividida no grupo, cuidando de todo mundo.. e mantendo o bom humor durante a corrida, mesmo quando estamos com a lingua pra fora!
Fizemos uns treinos de aceleração, que são muito importantes para o treinamento respiratorio, pra desenvolver o folego. Corremos acelerando gradualmente por uns 45-60 segundos e ficamos na “potencia maxima” por uns 10 segundos, relaxando e correndo calmamente depois por um tempinho.. e recomeçamos a aceleraçao. Isso é bem dificil pra mim (para todos na verdade). O treino de ontem foi muito bom, so gostaria de ter conseguido acompanhar o grupo no treino todo de aceleraçao.. nao consegui. Claro que depois fiquei chateada, e isso se vê, mesmo que a gente nao faça questao de mostrar..

O coach veio elogiar meu treino depois… claro que tive vontade de falar para ele nao elogiar meu treino mediocre, que eu tinha noção que nao tinha sido bom. So falei pra ele que eu nao estava contente, que eu nao evoluia mais.. na verdade naquela hora, chegando de volta ao clube, estava sem folego pra falar mais.

Tivemos um tempinho pra conversar depois que o grupo foi embora e que eu ja estava totalmente refeita da corrida. E dai mais uma vez lembrei porque gosto tanto dele como coach. Ele foi sincero, claro, direto. Falei que eu estava chateada que nao evoluia mais, e ele disse que me conheceu no começo do treino, faz um ano, e que eu parti do zero aos 31 anos, e que em um ano eu evolui bastante. E que é normal ter uma evolução mais lenta agora, e tal e tal. Que é verdade o papo que “é importante o que vc fez entre 12 e 21 anos”. E eu… não fiz nada de esporte nessa época… alguns meses de hidro.. outros poucos de academia…enfim, nada que conte.

(So um pequeno parenteses, para falar das pessoas com quem convivo agora: meu marido competia em nataçao, sempre fez esporte desde pequeno; uma amiga - namorada desse coach - também sempre nadou, fez esporte e corre muito muito muito… e o coach fez judo desde os 4 anos.. bem, to beeeem atras no esporte deles todos.. )

Enfim, na conversa de ontem a noite com o coach, ele me passou um treino de 3 vezes por semana… tomara que eu consiga cumprir. Um dia de 1:45 - 2h, um dia de 1h à quase 10km/h (o que pra mim é impossivel ainda) e um treino de aceleraçao como o de ontem.

Mas o mais legal, e o que eu mais dei importancia ontem na conversa foi o seguinte: na minha corrida de 10km eu tive uma classificaçao ridicula, patética, ruim mesmo. Fiquei laaaa atras, entre as ultimas pessoas que cruzaram a linha de chegada. SEI que é engraçado, eu tenho noçao do ridiculo… E tive coragem de contar para poucas pessoas dessa minha desaventura.. e todo mundo riu da minha cara…. Ontem, no meu desabafo, contei pra ele. E ele não riu. E nem teve vontade de rir. Nao sei se é porque ele viu que eu estava com vergonha e triste do resultado ruim… mas ele so falou pra colocar esse resultado como um objetivo a superar, e que ano que vem, se eu trabalhar direitinho o meu treino, vou superar sem problemas… Fiquei feliz de ter um treinador tão bom, e feliz dele e a namorada terem se tornado nossos amigos. Eh uma amizade que tem acrescentado bastante à minha auto-construçao.

Para terminar, tive um Thanksgiving nada a ver com o que eu queria, de como é o Thanksgiving americano… casa cheia, feriado, muita comida e animaçao…mas pelo menos sei que varios amigos de la passaram em familia e comeram bastante e hoje estavam todos felizes comentando o dia e o almoço farto no Facebook. Fico feliz por eles!

Mas eu tive mais uma razão para ser grata nesse Thanksgiving… ter o ombro de um amigo na hora que a gente precisa, nao tem preço!

Nos Estados Unidos, esse é um dos maiores feriados e festas nacionais… algo como seria o Natal no Brasil, na minha opinião. As familias e os amigos se reunem mais do que no feriado natalino…e sempre ha uma grande movimentação de pessoas indo para la e para ca, para estar proximo dos “seus” nesse dia. No Thanksgiving as pessoas “dão graças”… pensam sobre o ano, sobre a vida delas, e agradecem o que tem. Eh um dia para ser grato. E muita gente é grata, tendo muito menos que a maioria de nos.

Eu acho muito importante esse periodo de reflexao, de repensar como nossa vida esta, como esta a vida dos outros à nosso redor, de ter uma noção um pouco mais clara a vida e das nossas necessidades. Na verdade essa reflexao deveria ser diaria, automatica (eu tento ter esse reflexo).

Eh muito facil no dia a dia se afundar no negativismo e se afundar no que nao temos, no que nao conseguimos, no que é dificil, no que nunca teremos.

Eu nao tenho a casa, o emprego, o carro, o folego, o dinheiro, os talentos, as historias e o corpo que eu quero.
Mas tenho outras coisas. Tantas outras coisas…

E dessas coisas que nao tenho, nas quais posso me focar tantas vezes…algumas podem evoluir!!! Eu posso melhorar, ao invés de reclamar. Algumas mudarão, algumas não. Meu folego vai melhorar. Com o tempo. Tem gente que não pode correr… sempre cruzo com o mesmo cara na cadeira de rodas quando vou correr aqui perto de casa. Sei que não é minha culpa por ele estar como esta.. mas sinto como se estivesse correndo um pouco por ele. Me sinto grata por poder correr, por poder fazer uso do meu corpo inteiro. Meu folego é questao de tempo e trabalho. Trabalho. Trabalho. Folego nao cai do céu nem se ganha na loto.

Sou grata também por viver em uma época e em paises onde sou livre. Sou mulher e posso sair vestida como quero, posso estudar o que quiser, tenho os mesmos direitos que todas as pessoas. Sei que a igualdade perfeita ainda nao chegou. Nao quero morrer antes de ver mais igualdade, igualdade também para os gays e para as raças e origens geograficas. Sei que nunca vai acabar, que sempre vai existir uma erva daninha preconceituosa crescendo. Mas quero ver a evolução.

Sou grata também pelas coisas basicas: comida, agua, casa. Na França existe muitos moradores de rua, e frequentemente penso neles quando estou quentinha debaixo do cobertor. Penso neles totalmente bebados tentando se esquentar e esquecer do mundo.

Sou grata também por ter encontrado o amor. Nao uma, mas diversas vezes. Fui bem amada por muita gente (ignorada por outros tantos). Tenho muitos amigos, algumas pessoas em quem confiar, varias com quem rir, varias a que amar. A distancia atrapalha bastante, mas sou grata por ter cruzado com tanta gente legal que ainda hoje tem uma importancia tao grande na minha vida. E tenho sorte de sempre encontrar uma outra aqui e acola… Mas de todos os amores, sou grata pelo grande amor que abraço toda noite para dormir…

Sou grata pela minha familia, tao grande, que me ensinou muito, com exemplos às vezes não intencionais, o que ser e o que não ser, como todos os que passaram pela minha vida. Sou grata pelos natais, pelas festas, pela amizade com as primas, e por todo mundo estar se multplicando no meu lugar e eu não ter que parir pra continuar a ter uma familia grande..

Em 2009 sou grata pela minha evolução no esporte, pelo verão maravilhoso que tive, pela vinda da minha familia a passeio por aqui, por ter terminado meu sétimo ano de faculdade (na terceira faculdade, no terceiro pais, em uma terceira lingua!), sou grata por ter mantido a amizade com tanta gente, por ter reacendido a amizade por tempos distante, por ter conseguido fazer minha orquidea dar flor pela segunda vez, por ter pintado quadros e ter gostado deles, de ter participado de uma exposiçao por aqui, por saber que a minha afilhada pensa em mim e fala da Torre Eiffel para os coleguinhas… para muitas pessoas pode ser uma bobagem, mas se faço um balanço do ano inteiro, tenho muitas coisas à se grata. Grata muitas vezes à mim mesma.. e muitas vezes à VIDA! Nao sou religiosa e nao vou agradeço à Deus se não for por foça do habito…. mas sou muito feliz por tudo o que tenho, o que nao impede de as vezes ficar de saco cheio de nao ter tudo o que quero!!

Ambição, consciência, trabalho, trabalho e paciência.

E você, as vezes para pra pensar no que tem, ao invés de reclamar do que nao tem? Você tem consciência de tudo o que a vida ja te deu? Consegue se colocar no lugar dos outros? Ou é sempre negativo achando que seu caminho é sempre mais dificil e pior? Você faz alguma coisa - de verdade - para melhorar a sua vida?

HAPPY THANKSGIVING - Ter consciencia da propria felicidade é um grande passo para conseguir saborea-la.

No mais… com a São Silvestre na cabeça!!!

Sportivement,

Cris…

Mas mesmo assim fui dar uma corridinha tranquila de 6km. Fui de casa ao clube, passando pela praia..
O bom é que nao foi difcil. As vezes pra relaxar a dor um pouco de esporte faz bem! Impressionante!

Agora, corrida so quinta, porque acho que vamos participar de outra corrida de 10km no domingo que vem!!!

;)

Sportivement,

Cris…

ok, a colina nao era tao grande assim, comparando com todas as colinas existentes… cheguei quase por ultimo…mas por HOJE eu estou contente de te-la escalado.

Foi assim: 10km às 9h da manhã de domingo de outono… entao acordamos no friozinho as 7 da manha pra tomar um banho e pegar o busão até o lugar da corrida, que nao é longe de casa… é o caminho que faço a pé geralmente quando saio pra correr até a praia.. chegamos la depois de fazer um começo de aquecimento, as 8:15… encontramos os amigos e vimos o povão chegar… foram mais de 1630 participantes.. A corrida, pra mim, foi bem dificil… eu estava meio sem noçao de tempo e de distancia, achei que eles tinham poucas marcas de quilometros.. o que me deixou meio sem noçao de distancia e assim, meio sem saber como gerenciar meu ritmo. Eu teria gostado a principio de fazer em uma hora… mas acabei fazendo em 1:07, o que é uma grande diferença. Mas eu realmente nao tinha condiçao de fazer menos que isso.
Outra coisa que eu aprendi, é que o marcador de quilometros da Nike nao marca direito a distancia… quando corro com minha amiga nas segundas feiras, marcamos com o aparelho dela, e tinhamos certeza de fazer 10km… o que nao é verdade no final das contas. Ela marcou durante a corrida, e deu uma diferença de 1km!!! Corriamos 9 km achando que estavamos correndo 10. Entao na realidade so corri meus 10km ontem mesmo… rss So ontem que paguei minha promessa!! Pelo menos agora ta pago!!
Durante a corrida eu passei calor, sede, tive dor nos pés e no alto da perna direita. O que é normal.. estou ainda aprendendo a correr. Parei pra respirar e beber agua algumas vezes durante o percurso… umas 5 vezes… o que é bastante, e nao é bom. Na verdade, “a nivel de resultado”, foi uma grande vergonha.. fui uma das ultimas pessoas a chegar.. acho que depois de mim so os velhinhos de 80 anos e os muito mal preparados.. dos quais na verdade vejo que faço parte. Mas nao vou ser tao dura comigo. Faz somente um ano que eu comecei, a partir do zero, a correr.. e aos poucos. E nunca tinha feito esporte na vida. Mas a partir de agora quero melhorar.. vamos ver ano que vem nessa mesma corrida qual sera o meu resultado. Semana que vem tem outra corrida de 10km aqui na cidade, vamos ver se a faremos, so pra manter o ritmo..
Por enquanto, essa corrida me deixou com sentimentos divididos: feliz de te-la feito e terminado. Mas decepcionada que meu corpo nao reage tao rapidamente quanto eu gostaria aos treinamentos.. Na verdade essa corrida me deixou claro que eu nao estou me treinando direito.. nao estou fazendo nada ao lado de correr, e nem tanto assim… tenho que fazer um pouco de musculaçao e outras coisas..

Uma felicidade maior pede um esforço maior!!

Entao, vambora treinar pra nao ficar com medo de ser a ultima pessoa a chegar na proxima corrida.. coisa que teria acontecido se eu tivesse chegado 10 minutos depois…

Detalhe… maridao fez a corrida em 41 minutos!!
Minhas colegas de corrida do clube fizeram: 55 min, 59 min e 1h… foi a Mary, que eu falei outro dia aqui, que fez 1h… um dia chego la!!

Sportivement,

Cris…

Na sexta, por nao estar contente com minha corrida de quinta feira, fui correr de casa até o clube, o que da um pouco mais de 5km… talvez 6km… fui e voltei correndo, entao fiz mais de 10km. Foram 40 min de ida e mais 40 de volta. Fiz um pausa maior do que deveria, de uns 20 minutos no clube, o tempo de bater um papinho. Foi a primeira vez que fiz isso e fiquei bem contente. Fui no meu ritmo e nao tive grandes problemas..

Problemas pra correr eu tive nesse domingo de manha… Depois de uma festa em casa no sabado à noite, combinamos de ir correr nas montanhas da regiao com os amigos da festa… minha coach fofa e o namorado podologo dela. Os meninos foram correndo na frente e nos fomos tranquilamente atras. Foi bem bem dificil… o ar estava frio demais, com vento, com uma leve ressaca e apos uma noite pouco e mal dormida. Mas corremos entre 6 e 7 km na montanha… paisagem super bonita… preciso so me acostumar com esse tipo de corrida. Vai ser util fazer essas saidas na montanha para treinar para a Sao Silvestre!!

Bem, esse é o update! Domingo tem corrida de 10km! Seria bom se eu conseguisse fazer em menos de 1h… : )

Sportivement,

Cris…

Dois anos atras eu nem pensava em correr. Começamos a fazer academia aqui em julho de 2007, e comecei a correr com o grupo acho que em outubro de 2007, uma vez por semana, tendo parado algumas vezes por tendinite ou viagens.. Hoje corro duas vezes por semana, e cheguei a correr 11k. Estamos inscritos para uma corrida de 10 km dia 15 de novembro.. e agora estamos inscritos para o sonho da vez, 15km da Sao Silvestre.

A São Silvestre pra mim me lembra a infãncia e as festas de reveillon na casa dos meus pais, com a tv ligada, onde viamos, em algum momento da noite, entre a familia toda reunida e muita festa, os quenianos ganharem mais uma vez a corrida… Depois que passou para o periodo da tarde, acho que nunca mais vi nada, so os reprises do dia seguinte, com o podio e etc. Agora, vou ver de perto como é que se passa uma corrida enorme dessa por São Paulo!! Tenho certeza que vai ser dificil, com as subidas no meio da rua, mas a minha certeza maior vai ser a satisfaçao de estar ali no meio, correndo no meio de tanta gente!! E correndo da carrocinha que passa recolhendo os retardatarios…

Depois da corrida… so champagne… pra comemorar o final da corrida, tendo terminado a pé ou dentro do onibus-carrocinha e pra comemorar o ano novo…. Estamos no começo de novembro e minha cabeça ja esta no fim de dezembro….

So para o update: ontem corri 8,8km com a Mary e o colega dela. Ontem estava suuuuper vento e bem dificil de correr. Detalhe pra lembrar, preciso pensar melhor na minha alimentaçao pré-corrida e nao comer croissant com geléia antes de correr!!

Sportivement,

Cris…

A Mary é escocesa e mora na França faz 32 anos… desde que eu nasci!! Guarda ainda um sotaque forte e diz que tem saudades da Escocia.. tem 2 filhos (um de 26 anos que corre as vezes também) e é casada com um francês. Ela tem 52 anos e mais pique na corrida do que eu, de longe!! Conversando com ela, fiquei sabendo que ela nunca foi de fazer muito esporte, mas nunca fumou nem foi de beber.. e resolveu começar a fazer umas aulas de step no começo do ano passado, quando o nosso coach a convidou pra fazer parte do nosso grupo de corrida…e ela pegou gosto!! Ela ja correu uma corrida de 10km no ano passado, e correremos juntas uma de 10km dentro de 2 semanas. Se vc a vê na rua, é uma mulher super discreta, normalmente magra, sem grandes vaidades.. Nos conhecemos no grupo de corrida, e agora fazemos juntas um dia a mais… fazemos agora 10km na segunda feira, e 5km com o grupo na quinta. Isso depois que ela passou o dia todo no trabalho, até as 18h… às segundas, ela se troca no escritorio e saimos pra correr… Da gosto de correr com ela, e é um incentivo de ver que outra pessoa, com 20 anos a mais do que eu, consegue sair do patamar de ociosa, para correr decentemente. Olhando pra ela, eu olho pra cima e digo que eu também posso chegar la… aos 52 anos e depois mais ainda.. e que eu posso correr mais do que corro hoje!!

A Maria… bem, a Maria é francesa e é uma graça. Deve ter 1,55m e é bem magrinha, super bonita e sempre bem maquiada.. esbanja saude e animaçao. Tem também 52 anos, que nao aparenta nem de longe!! Ela tem um pique de dar inveja à qualquer pessoa de 18 anos! Mas ela é “profissional”.. corre maratonas, corre em montanhas… e corre com a gente no grupo de quintas feiras, como nossa “acompanhante”. Ela é uma aluna do clube também, e nos acompanha por prazer… pelo prazer de ajudar e nos incentivar.. porque nao ganha nada financeiramente, e pra ela correr 5km nao é nada. Ela corre pela compania, e porque ela é bem legal e gosta de ver outras pessoas fazendo bem pela propria saude. Ela também trabalha o dia todo (é assistente em um consultorio de um médico) e tem 2 filhas… de 26 e 23 anos… e tem uma forma de dar inveja… Bem, como tenho 20 anos a menos que ela, tenho tempo para trabalhar a saude e a forma e chegar nesse nivel aos 50. Quando a olho, a olho para cima… como um lugar para chegar em varios pontos!!

Eh muito bom ver que as coisas evoluem e hoje mulheres de 50 anos podem ter um pique assim, fazer coisas que antes nao eram nem imaginadas pelas geraçoes anteriores, que se conformavam em ter filhos antes dos 20 anos e aos 50 ja eram avos de netos quase adolescentes. Eu participo da geraçao que estuda mais, viaja mais e demora mais para ter filhos, ou decide simplesmente de nao te-los. Felizmente aos poucos (mais lentamente do que eu gostaria) as mentalidades vao mudando e se acostumando com as novas familias, as novas interaçoes entre as pessoas e acostumando com as novas maneiras de ser feliz.

Infelizmente varias velhas idéias imoveis persistem, e com elas o preconceito e as cobranças.

(In)felizmente eu nao tenho muita paciencia com velhas idéias que nao evoluem e tenho tendencia a seguir em frente sem me apegar ao antigo.

Certamente ira chegar o dia que eu serei ultrapassada pelas novissimas idéias quando as minhas atuais novas idéias serao velhas.

Mas isso é so a evoluçao do mundo, e graças a deus o mundo e as idéias evoluem. Eu espero acompanhar pelo menos em varios aspectos esse mundo que muda, assim como a Mary e a Maria, que apesar de 20 anos a mais na identidade do que eu, esportivamente tem séculos a menos do que a maioria das pessoas da minha idade que eu conheço…

Me recuso a ser velhinha com tanta vida pela frente….

E você, é uma velhinha da sua idade? Se orgulha disso? Quer viver com qualidade até o mais tarde possivel? Sente que vive conforme a sua geraçao ou um passo além? Ou vive como a geraçao anterior? Ja tentou fazer ativamente algo de bom pela propria saude? Tenta superar ou gosta de reclamar da limitaçao?

Voilà, hoje corri os 10k!!

Ainda estou meio desconfiada do relogio/ marcador da minha amiga que correu comigo… porque fizemos um bom tempo na verdade…melhor do que eu esperava!! 1:02 h… isso porque paramos uns minutos pra beber agua… andei uns passinhos pra retomar folego… Mas vou confiar no marcador Nike dela… e comemorar!! (Alias ja comemorei com mais de meia barra de chocolate agora à noite). Corremos 3 pessoas: essa minha amiga de 51 anos e um colega de trabalho dela que eu conheci hoje… super gente boa e acostumado à correr…participa de provas maiores… Minha amiga e eu percebemos que demoramos um pouco pra “pegar no tranco”, mas que depois de uns 3 ou 4 km a coisa meio que anda melhor e que dai corremos melhor. Hoje foi engraçado porque saimos correndo do clube até o trabalho dela, pegamos o cara e fomos correr em um parque ali perto. Na volta, fomos até o trabalho dela para pegar o carro.. quando chegamos la, tinhamos feito 9, 5km. Achei MUITO desaforo, dai fomos correr so nos duas e continuamos mais um pouco, so pra completar os 10km… fizemos na verdade 10,32km (preciso,nao?). Eu fiquei feliz, coach master ficou feliz, maridex ficou feliz… mandei email pra minha amiga ex-coach e tenho certeza que ela ficou feliz também.. afinal ela me conheceu pondo a lingua de fora pra fazer UM quilometro… que vexame…

Nos duas vamos correr 10km todas as segundas feiras, para nos prepararmos para uma prova de 10km que vamos correr no meio de novembro.. As segundas corremos nos duas, às quintas correremos com o grupo. Essa semana, no entanto, nao tem grupo. O final de semana é da prova mais famosa aqui da regiao, e nossos acompanhadores estarao nos stands que estarao montados antes da prova. Nao vou correr em grupo, mas vou correr… Nao tenho tempo nenhum pra perder na minha preparaçao para a Sao Silvestre… os 15km nao me fazem muito medo, o problema é o percurso, que sei que tem subidas…. vou ver se treino em uns terrenos menos planos em breve.

Mas por hoje a noite vou so curtindo a endorfina da corrida e do chocolate… depois de um bom banho de banheira… O expediente de pagar promessas de ano novo acabou por esse ano… Que venha logo dia 31 de dezembro para novas promessas!!!

Sportivement,

Cris…

(Pouco) Sportivement,

Cris…