30 de Outubro de 2009

Olhando pra cima pra alcançar os 50 anos de Mary e Maria

Publicado por Cris Motta em ...mais que palavras.. idéias..

E por falar em olhar para cima para ter um objetivo, hoje vou falar um pouco de duas mulheres que correm comigo, a Mary e a Maria :D

A Mary é escocesa e mora na França faz 32 anos… desde que eu nasci!! Guarda ainda um sotaque forte e diz que tem saudades da Escocia.. tem 2 filhos (um de 26 anos que corre as vezes também) e é casada com um francês. Ela tem 52 anos e mais pique na corrida do que eu, de longe!! Conversando com ela, fiquei sabendo que ela nunca foi de fazer muito esporte, mas nunca fumou nem foi de beber.. e resolveu começar a fazer umas aulas de step no começo do ano passado, quando o nosso coach a convidou pra fazer parte do nosso grupo de corrida…e ela pegou gosto!! Ela ja correu uma corrida de 10km no ano passado, e correremos juntas uma de 10km dentro de 2 semanas. Se vc a vê na rua, é uma mulher super discreta, normalmente magra, sem grandes vaidades.. Nos conhecemos no grupo de corrida, e agora fazemos juntas um dia a mais… fazemos agora 10km na segunda feira, e 5km com o grupo na quinta. Isso depois que ela passou o dia todo no trabalho, até as 18h… às segundas, ela se troca no escritorio e saimos pra correr… Da gosto de correr com ela, e é um incentivo de ver que outra pessoa, com 20 anos a mais do que eu, consegue sair do patamar de ociosa, para correr decentemente. Olhando pra ela, eu olho pra cima e digo que eu também posso chegar la… aos 52 anos e depois mais ainda.. e que eu posso correr mais do que corro hoje!!

A Maria… bem, a Maria é francesa e é uma graça. Deve ter 1,55m e é bem magrinha, super bonita e sempre bem maquiada.. esbanja saude e animaçao. Tem também 52 anos, que nao aparenta nem de longe!! Ela tem um pique de dar inveja à qualquer pessoa de 18 anos! Mas ela é “profissional”.. corre maratonas, corre em montanhas… e corre com a gente no grupo de quintas feiras, como nossa “acompanhante”. Ela é uma aluna do clube também, e nos acompanha por prazer… pelo prazer de ajudar e nos incentivar.. porque nao ganha nada financeiramente, e pra ela correr 5km nao é nada. Ela corre pela compania, e porque ela é bem legal e gosta de ver outras pessoas fazendo bem pela propria saude. Ela também trabalha o dia todo (é assistente em um consultorio de um médico) e tem 2 filhas… de 26 e 23 anos… e tem uma forma de dar inveja… Bem, como tenho 20 anos a menos que ela, tenho tempo para trabalhar a saude e a forma e chegar nesse nivel aos 50. Quando a olho, a olho para cima… como um lugar para chegar em varios pontos!!

Eh muito bom ver que as coisas evoluem e hoje mulheres de 50 anos podem ter um pique assim, fazer coisas que antes nao eram nem imaginadas pelas geraçoes anteriores, que se conformavam em ter filhos antes dos 20 anos e aos 50 ja eram avos de netos quase adolescentes. Eu participo da geraçao que estuda mais, viaja mais e demora mais para ter filhos, ou decide simplesmente de nao te-los. Felizmente aos poucos (mais lentamente do que eu gostaria) as mentalidades vao mudando e se acostumando com as novas familias, as novas interaçoes entre as pessoas e acostumando com as novas maneiras de ser feliz.

Infelizmente varias velhas idéias imoveis persistem, e com elas o preconceito e as cobranças. :(

(In)felizmente eu nao tenho muita paciencia com velhas idéias que nao evoluem e tenho tendencia a seguir em frente sem me apegar ao antigo. ;)

Certamente ira chegar o dia que eu serei ultrapassada pelas novissimas idéias quando as minhas atuais novas idéias serao velhas.

Mas isso é so a evoluçao do mundo, e graças a deus o mundo e as idéias evoluem. Eu espero acompanhar pelo menos em varios aspectos esse mundo que muda, assim como a Mary e a Maria, que apesar de 20 anos a mais na identidade do que eu, esportivamente tem séculos a menos do que a maioria das pessoas da minha idade que eu conheço…

Me recuso a ser velhinha com tanta vida pela frente….

E você, é uma velhinha da sua idade? Se orgulha disso? Quer viver com qualidade até o mais tarde possivel? Sente que vive conforme a sua geraçao ou um passo além? Ou vive como a geraçao anterior? Ja tentou fazer ativamente algo de bom pela propria saude? Tenta superar ou gosta de reclamar da limitaçao? :o

19 de Outubro de 2009

Fim do expediente obrigatorio!

Publicado por Cris Motta em ...mais que palavras.. idéias..

E por falar em cumprir um tarefa e se liberar mais cedo, hoje eu cumpri minha segunda “promessa de ano novo” e ja posso relaxar.. estou tranquila até dezembro!!
Prometi, do alto dos meus 5k no final do ano passado, que correria 10k até o final do ano de 2009…

Voilà, hoje corri os 10k!!

Ainda estou meio desconfiada do relogio/ marcador da minha amiga que correu comigo… porque fizemos um bom tempo na verdade…melhor do que eu esperava!! 1:02 h… isso porque paramos uns minutos pra beber agua… andei uns passinhos pra retomar folego… Mas vou confiar no marcador Nike dela… ;) e comemorar!! (Alias ja comemorei com mais de meia barra de chocolate agora à noite). Corremos 3 pessoas: essa minha amiga de 51 anos e um colega de trabalho dela que eu conheci hoje… super gente boa e acostumado à correr…participa de provas maiores… Minha amiga e eu percebemos que demoramos um pouco pra “pegar no tranco”, mas que depois de uns 3 ou 4 km a coisa meio que anda melhor e que dai corremos melhor. Hoje foi engraçado porque saimos correndo do clube até o trabalho dela, pegamos o cara e fomos correr em um parque ali perto. Na volta, fomos até o trabalho dela para pegar o carro.. quando chegamos la, tinhamos feito 9, 5km. Achei MUITO desaforo, dai fomos correr so nos duas e continuamos mais um pouco, so pra completar os 10km… fizemos na verdade 10,32km (preciso,nao?). Eu fiquei feliz, coach master ficou feliz, maridex ficou feliz… mandei email pra minha amiga ex-coach e tenho certeza que ela ficou feliz também.. afinal ela me conheceu pondo a lingua de fora pra fazer UM quilometro… que vexame…

Nos duas vamos correr 10km todas as segundas feiras, para nos prepararmos para uma prova de 10km que vamos correr no meio de novembro.. As segundas corremos nos duas, às quintas correremos com o grupo. Essa semana, no entanto, nao tem grupo. O final de semana é da prova mais famosa aqui da regiao, e nossos acompanhadores estarao nos stands que estarao montados antes da prova. Nao vou correr em grupo, mas vou correr… :) Nao tenho tempo nenhum pra perder na minha preparaçao para a Sao Silvestre… os 15km nao me fazem muito medo, o problema é o percurso, que sei que tem subidas…. vou ver se treino em uns terrenos menos planos em breve.

Mas por hoje a noite vou so curtindo a endorfina da corrida e do chocolate… depois de um bom banho de banheira… ;) O expediente de pagar promessas de ano novo acabou por esse ano… ;) Que venha logo dia 31 de dezembro para novas promessas!!!

Sportivement,

Cris…

14 de Outubro de 2009

Publicado por Cris Motta em ...mais que palavras.. idéias..

Update basico de ontem: aula de Pilates e de Eldoa (otima!!)
Hoje to cheia de dor muscular e preguiça, entao nao fiz nada.
Amanha é Happy Thursday! Hoje é brigadeiro de panela. ;)

(Pouco) Sportivement,

Cris…

13 de Outubro de 2009

Força de vontade + noçao!

Publicado por Cris Motta em ...mais que palavras.. idéias..

E por falar em ter força de vontade, mas com noçao dos limite… fui correr ontem. Na praia deserta!
Deserta por que nao tinha NINGUEM, apesar de ser a praia que corro sempre… e que esta sempre de gente. Ontem estava ventando MUITO!!! E oficialmente o outono começou… so nao passei frio porque estava correndo…apesar de ja estar com um agasalho “para vento”.
Sai do clube e ainda estava tudo bem nas ruas antes de chegar até a praia… mas ja na praia o vento estava fortissimo… as ondas fortes e o mar lindo.. com o por do sol!!! So que estava dificil de andar.. que dira de correr… estava até engraçado… eu quase nao saia do lugar. Resultado, nao corri quase nada em distancia, apesar de ter corrido quase o mesmo tempo de sempre..
O vento como estava muito forte começou a me dar o mesmo problema de sempre: dor de ouvido. Mesmo com o i-pod… e talvez também por causa do i-pod (muito alto por causa do som do vento), comecei a ter uma dor de ouvido forte durante a corrida…
Eu queria ter continuado… ja estava la mesmo… queria continuar… mas resolvi por a minha noçao em pratica e voltei para o clube… ja começando a ter dor nos sinus… Foi uma boa decisao, cheguei com um mal estar geral no clube… rss.. :D dor de cabeça, garganta, ouvido… Mas aquela dor passageira, que era o frio e o vento mesmo… Na proxima vez que estiver ventando assim vou com minha faixa de proteçao de ouvidos e cachecol.. :) Pra poder ir mais longe… tenho que treinar a constancia… a regularidade… o tempo! Tenho que começar a correr 1:30 até o final do ano… Minha promessa de inicio de ano era de correr 10km até o final do ano. Vou marcar uma data em novembro pra isso. Porque a Sao Silvestre sao 15km… tenho consciencia que ainda nao estou pronta… mas ainda tenho 2 meses e pouco pra estar!! :)

Vamos indo! Correndo!

Sportivement,

Cris…

9 de Outubro de 2009

Novamente Sportivement

Publicado por Cris Motta em ...mais que palavras.. idéias..

E por falar em sempre voltar… voltei! Nao desisti de correr nao! Nem de escrever aqui!

Tive uma pequena lesao na coxa e logo em seguida, quase um mes de visitas… entao fiquei quase um mes e meio sem correr!!
A volta foi BEM dificil, nao consegui correr quase nada e me senti sufocada… passei meio mal… mas foi uma boa.. pra eu nao parar mais tanto assim!! :D :D Tentei correr 3, 5 km e nao corri nem a metade, voltei andando e sufocando… péssimo!!
O segundo dia tentei o mesmo percurso e foi bem melhor… corri os 3,5km, mas fui bem tranquila.. pensando bastante na respiraçao.
O terceiro dia foi segunda passada, fiz 7,5 km!! Andei um pouco, parei um pouquinho na metade… mas foi encorajante de poder voltar a correr… devagar como sempre, mas correndo!!
Ontem foi Happy Thursday! Que agora serao menos Happy porque o coach master nao vai poder mais correr com a gente… :’( Uma pena, mas o grupo continua e o coach continua no clube, pelo menos pra incentivar nossa saida!! ;) Ontem corremos 5, 4km, com subidas…foi dificil, tive que concentrar na respiraçao… paramos uma vez, bem rapidamente.. e foi bem bom… sofri mais no começo… depois que eu “esquentei” eu fiquei bem, e senti que poderia correr mais que isso, na chegada.
Voltei também para o Pilates, Eldoa, Alongamento… Estou com o corpo dolorido, mas feliz. Hoje vou na Yoga. :)

O plano é tentar correr a Sao Silvestre esse ano… vamos ver no que da!! :)

Novamente Sportivement,

Cris…