Noooooossa.
Parou tudo!
Nao vou aguentar esse pique!
Estou tentando seguir a lista de exercicios do coach… ontem fiz bonitinho.. aula de Eldoa na academia, e depois cardio.. fui pra rua com meu melhor amigo atual, o i-pod, e corremos 3,8km. Claro que nisso andei um pouco pra tomar folego, pra arrumar o i-pod que estava desajeitado.. mas corri, suei, me senti bem.
Claro, ja escuro, no frio.. tipo 7 da noite.. estou doida pra chegar o lindo verao da França e ter sol atéééé quase 10 da noite.. dai até la vou correndo até na praia!!
Percurso que segundo diz meu amigo Google Maps, sao 5 km. Até o verao, vai ser mole!
Hoje o programa era hidro + 20 min de bicicleta +aula de bike (aula que é uma loucura). Bem, a hidro foi normalzinha.. até chatinha, tadinho do prof. Depois eu “cabulei” os 20 min de bicicleta pra fazer um social, conversar uns minutinhos com umas senhoras que eu conheço na academia.. e fui para a dita aula de bike, até entao inédita pra mim. Eh a aula do meu professor favorito! Ele se chama Xavier (aqui se pronuncia Zaviê) e é um cara la pelos seus… sei la.. 55 -60 anos? Nao sei, talvez até mais. Cabelo quase branco, alto, magrelo, mas de uma jovialidade, pique e elasticidade que impressionam!! Ele também é o professor de Pilates, Eldoa e Yoga. Ele é uma simpatia, super animado, e um dos grandes incentivos para eu ter pego firme no esporte! Ele é o idolo das (varias) tiazonas da academia que fazem as aulas de pilates. E eu também me dou muito bem com ele.. sou grata pelos incentivos desde o inicio! E gosto quando ele pega no pé e me faz ir além.
Aprendi que no esporte eu gosto dos professores que me pegam no pé de um jeito agradavel. Gosto dos meus coachs que me puxam/empurram. Outro dia falarei dos coachs da corrida.
Entao, fui para a ja famosa aula de bike.. que é pauleira!! Para quem nao conhece, é uma sala cheia de bicicletas fixas (obvio), uma ao lado da outra, e os exercicios sao variados.. fica de pé pedalando.. pedala com um pé so, de pé, com a outra perna levantada pra tras.. pedala com as duas pernas de um so lado.. O ritmo muitas vezes é frenético.. eu acompanhei meio que decentemente a aula e fiquei feliz. So nao mudava o peso da pedalada quando ele pedia.. porque senao nao iria aguentar meeeesmo!! No final da primeira musica (ele faz uma pausa a cada musica, para beber agua), minhas pernas tremiam incontrolavelmente!!! Fazia um barulho com os pedais.. hahaha mas eu nao conseguia controlar. Depois passou e eu continuei. Feliz. Mas sem força suficiente.
Sinto que comecei o meu programa de exercicios na hora certa. Pra correr mesmo precisa ter, além de folego, força na perna. O programa esta completo e eu estou satisfeita. Vou tentar umas adaptaçoes do que eu achar mais chatinho, mas to achando que vai trazer otimos resultados!!
eba!
Esportivamente, (**)
Cris…
(**) Isso é uma piada interna, mas nao resisti.