____________ Cris Motta - Saudades e Outras Coisas..

Update dos ultimos dias:
Sabado: aula de hidro + 15 min de esteira
Hoje (quarta): 20 min de esteira + aula de Pilates/abdominais

No sabado foi a festa da academia, onde podiamos levar convidados. Eu + maridex podiamos convidar 2 pessoas, entao convidamos 2 colegas minhas da faculdade, duas alemãs. Fizemos a aula de hidroginastica juntas e foi muuuito legal fazer aula com amigas.. nos divertimos bastante, demos risada juntas e a aula passou voando! E pra ajudar o professor era gateenho, o que nao vou negar que ajuda uma turma so de mulheres (a maioria acima de 50/60). Nos divertimos e lembrei do tempo que eu fiz hidroginastica pela primeira vez, la pelos meus 14 anos na minha cidade natal. Faziamos eu e uma amiga minha, eramos as unicas jovens da turma e a gente falava e ria a aula toda… era otimo, higiene mental!! Eu aprendi a gostar de hidro por causa dessa aula.. na piscina de um hotel.. a professora era boa também.. até dava uns pitos na gente porque conversavamos muito… Uma pena que aqui nao tenho amigas de academia pra fazer aula.. essas duas meninas estao indo embora esse mes, entao…
A festinha foi legal, eu nao conhecia muuuita gente, a turma da corrida praticamente nao foi.. ficou até uma festa da 3a idade.. rss.. nada contra, mas ninguém que eu conhecesse, sorte que eu tinha a minha turma particular. Coach master virou churrasqueiro master.

Ontem (terça) eu fui super de boa vontade para a academia perto da praia (acho que ja expliquei aqui, somos socios de um clube + filial, um ao lado de casa e outro ao lado da praia). Chegando na academia perto da praia, as 8 da noite (fecha as 9) pra ir correr meia hora na praia, encontrei uma amiga (namô do coach que também trabalha la) e ficamos conversando.. na verdade eu fui pra la ontem de teimosa, sem pique pra correr, so pra testar o horario hipotetico do meu estagio com onibus+metro..e da tempo. Mas foi bom ficar conversando com ela, ela é muito gente boa.. e esportista também.. boa influencia!

Hoje fui correr na academia um pouco de manha.. sem muita disposiçao, so corri 20 minutos. De tarde fui para o estagio e apos o estagio fui fazer a aula de pilates/abdo.

Amanha é Happy Thursday.. espero que tenha mais gente.. se nao tiver… sem problema, eu estarei la!

Sportivement,

Cris…

Hoje a Happy Thursday foi a menor da historia. 2 corredoras (eu + 1) e 2 coachs… e nao meus preferidos..
Nao foi a mais animada, nem a mais legal.. rss obvio.
Mas foi bom que nao desistimos mesmo tendo tao pouca gente! Fizemos os 5 quilometros com uma pequeninissima pausa, porque começamos a beber agua no meio da corrida, porque esta bem quente…

A ma noticia da semana é que a minha coach fofa, com quem eu corro melhor no mundo foi transferida daqui e nao vamos correr mais juntas.. uma pena mesmo! Mas foi uma promoçao, e estou feliz por ela.. ela ficou chateada, mas faz parte da carreira dela e ela nao podia recusar. Mas continuaremos a nos encontrar.. ja esta previsto para daqui a 2 finais de semana..

Coach master nao correu porque estava muito ocupado.. final de mês é complicado pra ele, ele esta sempre afundado em papelada. Uma pena, mas semana que vem ele esta com a gente.

Sabado tem festinha de confraternizaçao na academia!! Pude convidar 2 amigas, entao faremos 2 aulas juntas e depois participaremos de um almocinho la no clube mesmo… verao é sempre uma beleza… festinhas mil.

Festinhas mil, piscinas e praia.. vida de verao.. o negocio é ter pique pra tudo!

Essa semana fizemos um ano de academia.
Um ano feliz no esporte, que mudou muita coisa na minha vida e na maneira de ve-la.

Uma vida que vai ser mais longa graça à ele.

Sportivement,

Cris…

Estou sem postar ha vergonhosamente um bom tempo!!
Continuo viva, continuo fazendo esporte.. nao desisti de nada!!
Mas fiquei meio enroscada com faculdade e etc.. nada que nao desse tempo para respirar, so nao rolou de postar.

Nem falei da corrida que participei.. (que foi otima)!
Entao vou dando os updates anteriores lentamente.. continuo anotando tudo na minha agenda antes de dormir…
E vou dar os updates daqui pra frente… se deus quiser, mais regularmente novamente!!

Bem, ontem! Ontem fiz uma aula de alongamento de manha.. que me deixou dolorida… E de noite fiz a aula de bike… aquele bem doida, de pedalar de pé e tudo mais… so que tivemos uma ma noticia.. foi a ultima aula. Aqui na França agora tudo entra de férias: programas de televisao, alguns cursos na academia, algumas lojas ficam fechadas por um mês inteiro.. o povo quer curtir o verao!! Mas essa aula de bike nao vai ficar de férias so no verao.. acabou mesmo.. infelizmente. Nosso professor estava chateado, parece que os chefes falaram que o curso “nao se adequa ao perfil da academia”… pfff Eu adoro o curso!! Mas é verdade que as aulas de RPM as bicicletas estao lotadas… umas 35 - 40 bikes.. e ontem a aula estava cheia e éramos 11. Uma pena… eu vou pelo menos dar a minha opiniao para a direçao e falar que nao gostei da decisao.. pode nao mudar nada, mas vou fazer a minha parte!

Por enquanto continuo correndo so os 5 km mesmo, e o verao dificulta um pouco… se bem que o inverno também… preciso dar um jeito nas minhas fraquezas!!! Agora vou começar a correr de garrafa d’agua na mao… porque corremos debaixo do sol de fim de tarde.. ja que o sol esta se pondo depois de 9 h por aqui..

Beijos à todos e vamos correr!!!

Sportivement (sempre!)

Cris…

Estou um pouco atrasada para fazer o update das ultimas atividades.
A ultima Happy Thursday foi somente “Thursday”.. sem ser tao Happy..
Dos 8 coachs que geralmente estao com a gente.. so tinha 1 e um outro substituto.. o resto estava de férias… foi menos legal que as outras vezes… mas nao tem nada nao.. corremos do mesmo jeito, fizemos um percurso diferente, fomos à um parque que eu nao conhecia.. do outro lado do que geralmente fazemos! Foram mais ou menos 4,6km… e com o dia bem claro! Nem teve alongamento depois.. rs.. o pessoal quis ir embora rapido, ja que nao tinha tanta gente. Eu, a primeira a querer vazar depois de correr…

Sabado fui correr com o maridex no percurso da corrida de sexta que vem.. 5km na beira mar.. de um outro lado do que geralmente corremos às quintas.. lindissimo.. uma vista maravilhosa!! Corri no sol de fim de tarde ainda bem quente (para o que estou acostumada), e no inicio a garganta ficou muito seca e achei que nao fosse conseguir… mas fiz um ponto de honra e decidi nao parar, nao andar durante todo o percurso (subidas leves e descidas). E consegui! Fiquei muuuuito feliz de conseguir fazer o percurso inteiro… e sei que sexta vou correr sem problemas… vai ser so alegria… nosso numero de inscriçao ja esta aqui em casa, para pregarmos na camiseta na sexta feira..

Mas antes disso.. outros dias de esporte virao.. hoje é segunda e peguei carona na folga de domingo e fiquei de folga hoje também… amanha, to de volta!

Sportivement,

Cris…

Hoje é domingo e a ultima vez que fiz esporte foi quinta.. Happy Thursday..

Esse daqui foi em um lugar diferente do que é toda semana.. nao foi à beira do mar ou no parque ali por perto.. foi na avenida perto de casa onde eu vou quando saio sozinha.. encontro na loja do patrocinador e “passeio” por aqui na redondeza. Foi uma corrida muito boa.. nem corremos muito (uns 4,6km), mas fiz o treino de arranque com um dos coachs.. forte mas interessante e eficaz. E o legal é que estava realmente um grupo so com as pessoas que correm sempre.. fazendo as contas… eramos 8 coachs + 1 cara e 5 corredoras.. e estavamos todos com a mesma camiseta vermelha que o patrocinador do grupo deu.. fizemos uma pequena onda vermelha pela avenida.. e o ambiente estava otimo.. tiramos varias fotos, rimos bastante.. a corrida ficou mais facil.. foi uma das Thursdays mais “Happys” que eu fiz… So arrependi de nao chamar “o povo” pra sair depois.. mesmo suados e etc.. tava tao bom..

Na sexta foi o feriado de 1° de maio e teve uma corrida de 10km aqui e eu nao participei… mas fui na chegada ver 2 colegas de corrida que correram. Admito que arrependi bastante de nao ter participado.. todo esse ambiente de corrida, saude, comunhao e alegria na chegada me deixaram com vontade.. E vi tantas pessoas idosas terminando a corrida… idosas mesmo.. velhinhas… mas esportivas!! E eu achando que eu nao conseguiria terminar.. mas foi como um dos coachs me disse.. com a adrenalina da corrida, de ver todo mundo em volta correndo… a gente corre mais.. Arrependi. Mas pretendo nao me arrepender muito mais vezes.

Dentro de 2 semanas seremos nos que vamos correr nossa primeira corrida oficial.. 5km por enquanto.. mas estou feliz. Baby steps como diria uma amiga.

A corrida esta me fazendo bem, e esta me fazendo amigos. Nos ultimos 3 finais de semana, saimos com um pessoal que conheci correndo.. e que estamos vendo que tem a ver com a gente.. Novos amigos para uma nova fase. Outras coisas mudaram: percebi o quanto de roupas de esporte a gente tem que lavar durante a semana.. E eu também estou mais “proxima dos meus pés”. Quando estou “aquecida” depois da corrida de quintas feiras.. (e sentada) consigo por a testa no joelho.. e pegar com a mao inteira os meus pés.. coisa que nao fazia desde a infancia!!! Mudanças, mudanças… boas.

Estou bem feliz com isso.

A gente (quase) so se arrepende do que nao faz.

Sportivement,

Cris…

Corrida pequenina matinal!
20 minutos.. mas à 8,5km/h…
Hoje nao vou ter mais tempo de fazer esporte.. entao vai ficar nisso mesmo!

Sportivement,

Cris…

Hoje mais um dia de corrida na esteira… 40 minutos.. aumentando a velocidade aos poucos.. fiz uma parte de 7,5 e outra de 9km.. correndo ao som de axé ajuda…

é isso! feliz com a corrida!

Sportivement,

Cris…

Ontem (sexta feira) eu bati meu proprio recorde! Consegui correr durante uma hora inteira na esteira da academia.. praticamente sem parar.. parei uns 20 segundos pra pegar a minha garrafa de agua no chao e tomar um gole, aos 30 min, o que eu acho que nao conta. (o recorde anterior era 40 min).

Fiquei muito feliz!! Foram 7,5 km de corrida.. estou me aproximando dos 10 km previstos de fazer até dezembro..

E hoje, (sabado), corri mais 40 minutos na esteira.. e nao estava morta de cansaço no final.

Estou conseguindo abstrair e correr na esteira… preferia correr na rua.. mas estou conseguindo e achando pratico.. me achando um pouco um hamster naquelas rodinhas que rolam infinitamente… mas é pratico. Acho que consigo correr mais porque é bem linear.. sem arranques nem subidas e descidas, mudança de terreno..

Enfim… to feliz! Nao vou ficar tao sem folego na primeira corrida de 5km que vamos fazer em breve!!! E logo logo… 7,5km… 10 km… etc…

Sportivement,

Cris…

Hum.. uma das coisas que eu gosto na Happy Thursday, é que por mais que sejamos um grupinho que é muitas vezes o miolo sempre o mesmo, que vai mais ou menos sempre nos mesmos lugares, no mesmo horario.. sempre acontece uma coisa diferente.
Esse Happy Thursday de hoje foi muito bom pra mim (pra variar, dirão , mas esse foi legal em outro sentido).
Terça feira eu fui fazer uma aula de bike e nessa de virar pra la e pra ca em pé na bicicleta, machuquei o joelho. Dei uma pancada SUPER forte logo abaixo do joelho, que doeu demais… e começou a inchar ali mesmo. Até tentei continuar a aula, que é sempre muito boa, mas nao deu… o professor ficou preocupado, perguntou se estava sangrando… rss mas nao estava, estava so inchando. Dai resolvi parar a aula e ir pra casa por um gelo pra nao ficar feio. Na verdade nao ficou, mal deu um roxo visivel, mas fez um GALO no alto da minha tibia. Passei uma pomada tipo gelol (na academia uma menina me passou um spray de gelol).. mas nao sabia direito o que fazer.. no dia seguinte apelei para o coach master e perguntei o que poderia fazer, porque estava realmente doendo para dobrar o joelho.. ele disse repouso e uma outra pomada, que comprei prontamente, lambuzei o joelho, na esperança de poder correr hoje.. ontem realmente foi um martirio descer as escadas do metro..
Hoje eu estava conformada que nao correria, tentei dar uns pulinhos em casa e doeu.. entao peguei minhas coisas e fui pra academia so pra fazer a inscriçao para a corrida, ja decidida a nao correr, com medo de doer, de atrasar os outros, de ser a mala lerda. Mas peguei tudo necessario..
Chegando la, coach master pergunta do joelho, eu falo que nao ta bom, que nao vou correr.. faço uma manha sincera.. rss.. eu realmente achava que não dava. Nisso um dos outros coachs (que é um bombeiro super gente boa, que me falou que hoje de manha correu 50km ) fala, mas foi onde essa sua lesão? Dai mostrei, abaixo do joelho.. eles viram que nao estava nem roxo direito.. entao ele e a coach substituta falam.. mas naooooo.. vc vai correr simmmmm isso nao é nada.. é um dodoi.. (que aqui eles chamam de bôbô)… é um bobo, nao é nada!!! Coach master nao disse nada.. me deixou decidir.. dai fui trocar de roupa e decidi tentar correr…

e corri.

e foi bom.

O machucado doeu um pouco, mas eles tinham razao no que falaram.. o problema nao era na articulaçao, foi uma pancada e nada mais.. nao ia piorar com a corrida.. so doer um pouquinho, mas isso nao é nada…

Pra mim foi importante como superaçao.. apesar de ser uma superaçao MINIMA.. tantas historias de verdadeiras superaçoes, que a gente se acha um nada perto da força dos outros.

Voltando à velha frase: Quem quer muito da um jeito, quem nao quer muito da uma desculpa.

Acabei de escrever um email agradecendo o coach que me incentivou essa noite.

Fiquei muito feliz de ter corrido… sorrisos sorrisos sorrisos

E assim termina mais um Happy Thursday! Com um Happy End!

Sportivement,

Cris…

ps: segunda fiz um curso de Eldoa + 20 min de esteira.. terça foram alguns minutos de Bike antes que eu me estabaque no guidon da bicicleta..

ps2: sabado foi o dia da festa em casa, e coachs estiveram aqui, com seus respectivos. Fiquei super feliz. Eh legal ver como eles sao apaixonados pelo trabalho. Coach master e Coach fofa estao no coraçao.

O ultimo exercicio depois de quinta feira foi uns 40 minutos de jacuzzi na sexta.. e uma festa de 7 horas no sabado.. e claro, a preparaçao da festa, que durou mais do que isso no sabado de dia. Mas acho que isso nao conta muito como esporte. Vamos ver como rola essa semana.. o pique da cabeça ta bom..